(Source:detoxwaterbenefits.com)


清水淡而無味,即使多健康也好,每天飲用難免會感到乏味。Detox Water不但香甜可口有滋養身體和排毒的功效而且製作方法簡單。把水果食材切片或粒放入密封璃瓶並以和暖飲用水浸透。可去皮,以免殘會影餘農藥。放入雪櫃冷藏4小時即可。打開後盡快飲用,因開封後響氧化結果。

注意:
水溫過熱或過冷會令生果的維他命流失。
塑膠有機會釋放出有害物質,建議使用而密封璃瓶



雖然材料可以很隨意配搭,但過份隨意有可能出現詭意的味道失去了鮮果味。以下為建議配搭:
1.士多啤梨 + 薄荷葉 + 清水



(Source:coffeeandquinoa.com)
士多啤梨性不但建脾開胃亦能調理胃道可改善便秘。而且士多啤梨果肉多汁,味道出得更快。

 

2.西瓜 + 椰子水 + 薄荷葉 + 清水

(Source:womenstuff.co.za)

 

西瓜及椰青均有解暑清熱效用。夏天飲用十分合當。不過西瓜及椰青屬寒性生果,冷藏後涼性更強。寒性體質者不宜長期飲用。

 

3.蘋果 + 橙 + 肉桂 + 清水

(Source:54health.com)

肉桂能驅寒活血,絕對是女性救星。蘋果有助生陳代謝。

 

4.覆盆子 + 檸檬 + 薄荷葉 + 清水

(Source:thepetitecook.com)

覆盆子和檸檬都有美白功能。果酸也可清潔腸胃有助排毒。

 

5.藍莓 + 黑莓 + 清水

 

(Source:imgrum.net)

莓和黑莓能夠舒緩眼部疲勞,也可提高夜視力。長期使用電腦者非常適合。搗爛小部份藍莓顏色會更鮮艷。

 

6.青檸 +青瓜片 + 薄荷葉 + 清水

(Source:red.womany.net)

 

青檸除了可消除疲勞和加強免疫力外,同時也可降低膽回醇。青瓜的味道清新無比,可放多片。

7.橙 + 西柚 + 檸檬 + 水

(Source:red.womany.net)

西柚及橙均能改善排便。亦可加快消脂。


8.哈蜜瓜 + 蜜瓜 +檸檬 +青瓜 + 清水

(Source:pakistankakhudahafiz.com)

 哈蜜瓜和蜜瓜甜而不膩配上青瓜清新味道絕對是小清新之選。